Le « fibermaxxing » est la tendance nutrition de l’année. Pourtant, la moitié des Canadiens n’atteignent toujours pas leur apport quotidien en fibres, et les hommes, qui en ont le plus besoin, sont les grands absents de la conversation.
Fabriqué au Québec, Mr. Regular fait son entrée chez TAU et Rachelle-Béry et propose un shake à la vanille de sept secondes pour transformer un sujet tabou en routine du matin, pour lui comme pour elle.
On dit aux hommes de compter leurs protéines, de surveiller leur sommeil, d’optimiser leur entraînement et de prendre leurs vitamines. Personne ne leur parle de fibres. Résultat : alors que Santé Canada fixe leurs besoins à 38 g par jour (25 g chez les femmes), la plupart des Canadiens n’en consomment qu’environ la moitié. Une entreprise québécoise a décidé de s’attaquer de front à cet angle mort. Mr. Regular, la poudre de fibres à la vanille mélangée et emballée au Québec, poursuit son expansion et fait son entrée dans les magasins TAU et Rachelle-Béry, en plus d’être mise en vedette dans la circulaire TAU de septembre. La marque signée TABU Nutrition, fondée par Christian Larose et Charles Babin, deux vétérans de Bio-K+, veut faire de la fibre une habitude aussi normale que le café du matin.
LA TENDANCE DE 2026 A OUBLIÉ LA MOITIÉ DE LA POPULATION
Sur TikTok et dans les magazines, 2026 est l’année du « fibermaxxing », cette tendance qui consiste à maximiser son apport en fibres pour la santé intestinale, la satiété et l’énergie. Le Devoir la classait parmi les grandes tendances alimentaires de l’année. Mais la vague est portée par les jeunes femmes de la génération Z, alors que ce sont les hommes qui affichent les besoins les plus élevés et l’écart le plus grand entre la recommandation et l’assiette.
« On a passé vingt ans à parler de protéines aux gars. Pendant ce temps, personne n’a osé leur parler de régularité. Le nom Mr. Regular fait sourire, et c’est voulu : quand le sujet fait sourire, il cesse d’être tabou. Notre ambition est simple : que la fibre trouve sa place dans la routine des hommes, entre le café et les protéines, sans gêne et sans punition », explique Christian Larose, cofondateur de Mr. Regular.
UN SHAKE DE SEPT SECONDES, CHAQUE MATIN
Mr. Regular est né d’une phrase que Christian Larose a entendue des centaines de fois durant ses dix années aux ventes chez Bio-K+, pionnier québécois des probiotiques : les probiotiques, aussi efficaces soient-ils, ne réglaient pas tout. Constipation, inconfort, irrégularité : bien souvent, c’est de fibres dont les gens avaient besoin. Or, l’offre se résumait à des produits de pharmacie qui ressemblent à des médicaments ou à des poudres sans saveur réservées aux convertis.
La marque propose deux routines, toutes deux à saveur de vanille crémeuse, sans sucre ajouté, véganes, sans gluten et mélangées et emballées au Québec, à mélanger à de l’eau froide en sept secondes :
Mr. Regular Original : psyllium biologique et inuline Orafti®, 3 g de fibres par portion, 33 portions;
Mr. Regular +Prébiotique : psyllium biologique, inuline et amidon résistant Solnul®, 5 g de fibres par portion, une fibre prébiotique extraite de la pomme de terre qui se rend intacte jusqu’au côlon pour nourrir le microbiote.
Les deux formats sont offerts à 39,95 $ chez TAU, Rachelle-Béry, sur mrregular.com et sur Amazon.ca, ainsi que dans une centaine de magasins indépendants au Canada.
POUR LUI, MAIS AUSSI POUR ELLE
Si le ton de la marque s’adresse d’abord aux hommes, le produit, lui, ne fait pas de discrimination. Avec un besoin de 25 g par jour rarement atteint, les femmes profitent des mêmes bénéfices : régularité, satiété, soutien du microbiote et de la santé cardiovasculaire. À l’ère des médicaments de type GLP-1, où la satiété et la santé digestive sont au cœur des conversations, la fibre devient un allié pour toute la maisonnée. Plusieurs clientes l’ont d’ailleurs adopté après l’avoir découvert dans le garde-manger de leur conjoint.
« Fibre : nom féminin. Routine : universelle. Mr. Regular parle aux gars parce que ce sont eux qui en manquent le plus, mais le shake se partage très bien à deux », ajoute Christian Larose.
CE QUE LA SCIENCE DIT, AU-DELÀ DU TRANSIT
Contrairement à l’image du « balai » intestinal, la fibre que nous ne digérons pas sert de nourriture aux dizaines de milliers de milliards de bactéries de notre microbiote. En la fermentant, celles-ci produisent des acides gras à chaîne courte, comme le butyrate, qui nourrissent les cellules du côlon et participent à la régulation du système immunitaire (Cell, 2016). Une analyse de 185 études publiée dans The Lancet (2019) associe un apport suffisant en fibres à une réduction du risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et de cancer colorectal. Santé Canada rappelle pour sa part que les fibres contribuent à la régularité intestinale, peuvent aider à réduire le cholestérol sanguin et favorisent la satiété. Les aliments entiers demeurent la base d’une saine alimentation; Mr. Regular se veut une façon simple et agréable de combler l’écart au quotidien.
UNE HISTOIRE DE FAMILLE, UN PARI LANCÉ APRÈS 50 ANS
Amis d’enfance devenus beaux-frères, Christian Larose et Charles Babin ont passé respectivement dix et quinze ans chez Bio-K+, l’un aux ventes, l’autre comme vice-président des opérations. À 51 ans, plutôt que de ralentir, Christian a choisi de bâtir une nouvelle marque québécoise dans une catégorie mondiale de 11,3 milliards de dollars US dominée par une poignée de multinationales. Lancée en 2025 en ligne, Mr. Regular est aujourd’hui distribuée dans des magasins d’alimentation naturelle au Québec, en Colombie-Britannique, en Alberta, en Saskatchewan et au Manitoba, et vise à devenir une grande marque canadienne, puis nord-américaine, à partir du Québec.
MR. REGULAR EN BREF
- Marque de TABU Nutrition inc., fondée par Christian Larose et Charles Babin
- Poudre de fibres à saveur de vanille crémeuse, sans sucre ajouté, végane, sans gluten
- Deux formules : Original (3 g de fibres par portion) et +Prébiotique (5 g de fibres par portion)
- Mélangée et emballée au Québec
- 39,95 $ | En vente chez TAU, Rachelle-Béry, mrregular.com et Amazon.ca
Christian Larose est disponible pour des entrevues. Un expert en nutrition indépendant peut également être proposé aux médias qui souhaitent aborder la science des fibres.
À PROPOS DE MR. REGULAR
Mr. Regular est une marque québécoise de suppléments de fibres, propriété de TABU Nutrition inc., fondée en 2025 par Christian Larose et Charles Babin. Sa mission : démocratiser la fibre et en faire une habitude de vie simple, agréable et sans tabou. Mélangés et emballés au Québec, ses produits sont offerts en ligne et dans les magasins d’alimentation naturelle partout au Canada, dont Rachelle-Béry et Les Marchés TAU au Québec. mrregular.com
